Feldenkrais mit Alena: Bewegung & Körpergefühl schulen

Beschreibung

Heute schulen wir unser Körpergefühl mit sanften Bewegungen. Erkenne und löse Spannungsmuster und lerne dich und deinem Körper besser kennen. Du brauchst eine Matte, ein Handtuch (als Kopfunterlage), evtl. eine Decke und bequeme Kleidung. Kleiner technischer Hinweis: Stelle deine Kamera beim Computer so ein, dass du gut von Kopf bis Fuß sichtbar bist. Bequeme Kleidung und ein warmer Raum sind empfehlenswert. Die Bewegungslektionen sind langsam und sanft. Für jedes Fitnesslevel und jede Altersgruppe geeignet.